Bağışıklık sisteminizi olumlu etkileyecek bazı öneriler

Bunlara dikkat ederek bağışıklık sistemini daha güçlü tutmana yardımcı olabilirsin.
 
  1. Sigara içmeyin.
  2. Meyve ve sebzelere günlük porsiyonlarınızda daha çok yer verin.
  3. Düzenli olarak egzersiz yapın.
  4. Sağlıklı olan kilonuzu koruyun.
  5. Yeterli uyuyun, uykunuzu alın.
  6. Ellerinizi doğru şekilde ve sıkça yıkayın.
  7. Hayatınızdan stresi uzaklaştırın.